A VINGANÇA

 

                                             

            Para quem leu mas acabou se esquecendo

               Para quem estudou mas não aprendeu

               Para quem sabe mas não pratica

               Vale a pena lembrar um trecho do Evangelho Segundo o Espiritismo:

"...A vingança é um sentimento tanto mais funesto quanto a falsidade e a vileza são suas companheiras assíduas. Com efeito, aquele que se entrega a essa paixão cega e fatal quase nunca se vinga às claras.

... ataca-o na sua honra e nas suas afeições.  Não recua diante da calúnia e suas pérfidas insinuações, habilmente espalhadas em todas as direções, vão crescendo pelo caminho.  Dessa maneira, quando o perseguido aparece nos meios atingidos pelo seu sopro envenenado, admira-se de encontrar semblantes frios onde outrora havia rostos amigos e bondosos; fica estupefato quando as mãos que procuravam a sua, agora se recusam a apertá-la; enfim, sente-se aniquilado quando os amigos mais caros e os parentes o evitam e se esquivam dele. Ah, o covarde que se vinga dessa forma é cem vezes mais criminoso que aquele que vai direto ao inimigo e o insulta face a face! ..."

Instruções dos Espíritos  /  A vingança - Jules Olivier (Paris - 1862)

             Não existe pior vingança do que a que é tramada na surdina. Própria de espíritos inferiores que cultuam o corpo mas se descuidam da alma, cujo orgulho ferido não aceita os erros alheios e se propaga qual chama impiedosa ao vento, tentam de todas as formas destruir o que não está ao seu alcance de entendimento. Diariamente as pessoas são traídas em sua boa fé, prejudicadas no ambiente de trabalho, humilhadas dentro do próprio lar, lesadas por golpistas, ludibriadas por gente que se prevalece da sua ingenuidade, enfim, esse é o mundo em que se vive. Não é nenhum paraíso e ninguém é perfeito. Fazemos parte dessa humanidade que caminha muitas vezes sem saber para onde ir. A maioria tem o pavio curto, primeiro age e depois pensa, primeiro assiste o desastre acontecer e depois se arrepende, primeiro queima tudo e quando se vê diante de um monte de cinzas, sente um imenso vazio. Quem se vinga dos outros através de fofocas e intrigas fica, momentaneamente, estufado pela satisfação de detonar uma bomba para cima do inimigo mas, dentro de pouco tempo, aquele prazer doentio se converte na dor de sepultar o próprio coração murcho e sem graça. Essa é uma lição que insistentemente vem à tona durante a doutrinação religiosa, mais especificamente, a Espírita. Controlar a ira e, se não for possível perdoar, pelo menos não dar o troco na mesma medida do mal que receber. Cada ser vivo tem uma finalidade na existência. Uns mais pesados pela carga problemática que carregam, outros mais leves pela bondade e simpatia que irradiam. Mas, todos têm direito de viver. Não nos cabe jogar uma criatura na lama só porque nos prejudicou e não faz mais parte dos nossos afetos.

             Faz bastante tempo que li, pela primeira vez, a obra de Kardec e ainda me lembro do trecho acima descrito no início deste texto e, muito embora, não mais frequente as sessões, esses ensinamentos ficaram profundamente enraizados nas minhas entranhas a tal ponto de me impedirem de sentir raiva dos que me prejudicam de uma maneira ou outra, sobretudo com intrigas e tramas obscuras.

              Aprendi com Prabhupada que, desde uma simples refeição que formos preparar, devemos estar equilibrados emocionalmente pois caso contrário, a nossa comida poderá causar enjoo e dor de estômago em quem experimentá-la. Transmitimos através das nossas mãos, do nosso olhar e dos nossos pensamentos toda a nossa bagagem espiritual que tanto pode ser de lixo como de bênçãos. Do mesmo modo, quem está destilando ódio por todos os poros, não tem condições de transmitir um passe a quem quer que seja pois, ao invés de dar, estará sugando as parcas energias do irmão necessitado.

        Certa vez, assistindo a uma palestra de um monge budista, aprendi que não devemos ser incoerentes com os ensinamentos da Doutrina que frequentamos.  Muita gente enche a boca para se intitular desta ou daquela crença religiosa mas pratica atos e mantém uma mentalidade que não condiz com o que realmente deveria ser.

             Quem se vinga do próximo está tão doente quanto um paciente acamado do ambiente hospitalar e, como tal, precisa de tratamento que lhe ensine o perdão e a tolerância, condições básicas para encontrar a cura para todos os seus desarranjos psíquicos e ter paz.

                                                  Elisabeth Souza Ferreira

O QUE ENGORDA VOCÊ

 

                     

          Cada pessoa é única em matéria de metabolismo, por isso as dietas que andam pela mídia nem sempre funcionam para todos. Há pessoas que simplesmente se privam dos carboidratos e doces e, apesar de adotarem uma alimentação saudável com proteínas, frutas e legumes nem sempre emagrecem. Muito pelo contrário, muitas vezes até ganham peso e se desesperam porque a dieta não está funcionando. Enquanto outras comem de tudo o dia inteiro, sem se preocupar com a balança e não só não engordam como até muitas vezes emagrecem. Algumas são frequentadoras assíduas de Academias e sofrem para reduzir medidas enquanto outras levam uma vida sedentária e conseguem manter o peso e o grau de satisfação diante do espelho. E porque isso ocorre? Nem sempre é questão de genética. Numa família de obesos, às vezes encontramos um literalmente magro e numa outra de esbeltos, achamos alguém com obesidade mórbida. O fato é que ninguém gosta de engordar porque ter gordurinhas à mostra não é sinônimo de saúde. Todo mundo sabe que a gordura no organismo pode provocar o aparecimento de inúmeras doenças não só de natureza física como mental, além de desencadear o famoso bulling entre a infância e a adolescência no ambiente escolar.

            O ideal é que a cada ano, as pessoas façam um check up completo em caráter investigativo para saber como anda a sua saúde porque toda doença que  for encontrada no início tem grandes possibilidades de cura. O exame de sangue é fundamental e pode mostrar o nível de glicose, colesterol, triglicerídios e tireoide se está normal ou alterado. Um desequilíbrio no funcionamento da tireoide ou da glicose pode determinar um aumento ou uma perda excessiva de peso. Portanto, antes de mais nada, é bom consultar um profissional da sua confiança para analisar o seu caso que é único e, portanto, diferente de todos os demais. Se for descartada a hipótese de alguma anormalidade na sua glicose e principalmente na sua tireoide, é hora de partir para uma análise profunda dos seus hábitos alimentares e de vida diária.

          Certa vez, uma pessoa que não tinha o hábito de jantar e que ingeria uma alimentação balanceada durante o dia notou, de repente, que havia sofrido um inexplicável aumento de peso. Passou dias tentando descobrir a origem daquela barriguinha protuberante até que encontrou a resposta para o problema. Nem sempre é o que a pessoa come que faz engordar. Muitas vezes é o que ela bebe que pode determinar o aumento de peso. Essa em questão descobriu que era o refrigerante, mais precisamente a Coca-Cola a responsável pelos seus quilinhos a mais. Ela tomava uma garrafa pet inteira por dia, quando não raro, uma e meia. Então, substituindo apenas a Coca-Cola por água mineral e mantendo a mesma alimentação, perdeu sete quilos em três meses. Desse modo, não adianta comer pouquinho e ficar bebericando cerveja gelada durante as refeições, refrigerante para matar a sede, espumante a torto e direito, mesmo quando não tem motivo para comemorar, sorvete cada vez que sai na rua e vitaminas açucaradas no final da tarde como se isso não contabilizasse as calorias ingeridas.

          Outro exemplo é o de uma pessoa que, sem modificar os seus hábitos alimentares e tendo passado por uma exaustiva semana de mudança, carregando caixas pesadas, subindo e descendo escadas durante horas sem parar, conseguiu perder três quilos em cinco dias. Para ver como os exercícios físicos geralmente são ótimos aliados para a perda de peso, mesmo quando a pessoa não tem intenção de emagrecer, como foi o caso desta última.

          Cabe a cada um, tentar identificar o motivo do real aumento de peso, caso note qualquer alteração na balança ou diante do espelho. E isso é muito pessoal pois cada um sabe o que come diante dos outros e o que saboreia escondido atrás da porta. Após achar a causa do problema fica mais fácil encontrar a solução.

         Antes de iniciar uma dieta, procure achar uma atividade que lhe possa dar prazer sem ser a comida. Alguma coisa que o afaste da cozinha e que lhe tire o tempo de comer. É muito importante que a sua atenção seja desviada para um outro objetivo - ler um livro, assistir um filme sem pipoca, organizar a casa, visitar um amigo sem aceitar o pedaço de bolo que ele lhe oferecer, fazer uma caminhada sem ser tentado a comprar o chocolate exposto na vitrine da Padaria. O primeiro passo é desviar o foco da comida e não ficar se preocupando com ela.

          O segundo passo ao dar início ao regime alimentar, é escolher qual inimigo cortar em primeiro lugar - carboidratos ou açúcares, refrigerantes ou frituras. Não é bom cortar tudo de uma só vez pois isso vai gerar um grande stress e para quem deseja emagrecer não é nada aconselhável provocar o aumento do nível de ansiedade. As pessoas nervosas tendem a beliscar o que não devem e até acabam se esquecendo que quebraram certas regras.

         O terceiro passo é a força de vontade que precisa ser mantida e firme no objetivo que deseja alcançar. O resultado demora a aparecer. No mínimo, uma semana para o ponteiro da balança mostrar alguma alteração. Dependendo da atitude, pode levar semanas ou até mesmo um mês inteiro. Muitos se desanimam nos primeiros dias ou semanas de luta contra o aumento de peso. O importante é continuar com o firme propósito. Ninguém vê resultado de um dia para o outro. Demora mais para uns e menos para outros. Mas sempre demora porque queremos que o resultado seja imediato. Não tenha pressa de emagrecer. É preferível perder peso devagar do que muito rapidamente. Tudo o que se emagrece ligeiro, ligeiro volta-se a engordar.

           Respeite a sua natureza. Não queira ficar muito diferente do que realmente é. Há pessoas que não se contentam em perder 8 ou 10 kg. Querem secar por completo como se fossem desfilar nas passarelas de moda. Lembre-se que tudo tem um preço. Quando uma pessoa emagrece muito, a tendência da pele é ficar flácida. E o que fazer depois? Será que vale a pena exagerar na dieta e depois ter que passar por uma cirurgia plástica? Conheci uma pessoa que fez cirurgia bariátrica. Em menos de um ano, ficou com o corpo com que sempre sonhara. Mas, surgiu um outro problema. Seu rosto que antes era redondo tornou-se comprido e a pele ficara flácida. Resultado: Ficou cheio de rugas e com uma aparência de quem havia envelhecido uns 20 anos. Daí, de um problema simples surgiu um outro mais complexo e de gasto elevado. Portanto, é sempre bom conhecer todas as nuances de um tratamento para perda de peso.

           A questão não é só emagrecer. É estar ciente do que engorda você e do preço que terá que pagar para ficar como realmente deseja.

                                                  Elisabeth Souza Ferreira